Im Gegensatz zu tiefenpsychologischen Verfahren, die eher den Fokus auf der Vergangenheit und dem Problem haben, arbeite ich mit modernen, lösungs-und zukunftsorientierten Verfahren. Unsere Vergangenheit können wir nicht mehr ändern, wohl aber unsere Gegenwart und Zukunft. Ich arbeite ausschliesslich mit wissenschaftlich anerkannten und erprobten Methoden.
Die Rational Emotive Therapie-RET/REVT
Der Therapeut hinterfragt sehr genau die Gedanken und Bewertungen, die zu belastenden Konsequenzen führen und sucht nach gedanklichen Alternativen. Schon der griechische Philosoph Epiktet erkannte, dass der Mensch nicht an den Dingen oder Umständen des Lebens leidet, sondern vielmehr an den Bedeutungen und Bewertungen, die er den Ereignissen beimisst - Er leidet, weil er die Dinge so sieht, wie er sie sieht. Die Arbeit konzentriert sich dabei vorwiegend darauf, "wie" der Klient denkt und fühlt, welches Verständnis von sich und der Welt dem einzelnen "Problem" zugrunde liegt. Die REVT kann uns helfen, emotionalen Stress und zwischenmenschliche Probleme zu überwinden und unserem Leben in allen Bereichen mit mehr Erfolg und Zufriedenheit einen neuen Sinn geben. Sie gibt Erklärungen dafür, wie emotionaler Stress entsteht, wie Sie ihn fördern aber auch reduzieren können. REVT zeigt Zusammenhänge auf, wie Ihre Gedankenstrukturen Ihre Gefühle und Ihr Verhalten beeinflussen, und wie Sie durch die Veränderung von Denk-,Gefühls-und Verhaltensstrategien eine neue Lebensphilosophie entwickeln können. Durch die REVT kann es Ihnen gelingen, Ihre Persönlichkeit weiter zu entwickeln und Sie in Ihrem emotionalen Wachstum zu unterstützen.
www.ret/revt.de
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer
nach der Theorie dieser Methode verfügt jeder Mensch über alle Ressourcen, die es zur Lösung seiner Probleme benötigt, sie jedoch häufig nur nicht kennt oder nicht nutzt. Es geht hier von vornherein weniger um die Analyse des Problems, als vielmehr um die Konstruktion von für den Klienten passenden Lösungen. Diese bestehen darin, sich von bisherigen das Problem begünstigenden Verhaltensmustern zu lösen, indem der Klient sich in typischen Situationen anders verhält und hierdurch Veränderungen bei sich und bei anderen in Gang setzt.Die Erfahrung persönlicher Ressourcen und Stärken stellen eine mächtige Triebfeder für Veränderungen im Sinne einer Problemlösung dar.
